想要解暑快來試試做炒酸奶吧，酸甜美味熱量低！
很多人都喜歡喝酸奶，酸奶跟純牛奶不同，它是經過特殊的發酵而形成的，並且酸奶裏麵有很多乳酸菌成分，所以有利於活動腸胃，對身體是有很大的好處的，在夏天的時候溫度非常高，所以我們大家總是想吃一些冰涼可口的食物或者是喝一些冷飲，但是我們大家在外麵吃太多的冷飲的話，往往會產生肥胖的問題。這是由於很多冰淇淋裏麵都含有大量的糖與脂肪，所以我們大家也可以自己嚐試在家裏麵製作一些低熱量的冷飲，比如說炒酸奶就現在非常受歡迎的一種選擇。
一，低熱量。
女生都想要保持良好的身材，但是在夏天的時候，由於美食的誘惑太多了，所以可能無法控製住自己。既然我們那麼喜歡吃冰激淩，那麼不妨換一種方式。炒酸奶的製作方法是非常簡單純粹的，它使用的主要原料就是酸奶，沒有任何的添加成分，所以不會給我們帶來太大的消化負擔。並且吃一份炒酸奶就像喝一包酸奶一樣，這麼好吃又健康的美食，當然不能夠錯過了。
二，製作簡單。
現在在市場上有一種機器叫做炒酸奶機，這種機器是非常家常的，隻需要一百多塊錢，我們大家就可以在家裏麵非常方便的製作炒酸奶。它可以幾秒鍾就把酸奶凝固成固體狀，所以有利於我們隨時隨地的製作出這種美食。如果我們家裏麵沒有這種機器的話，也可以很簡單的用圓形盤子在冰箱裏麵冰凍，也可以製作成型。
三，配料豐富。
我們大家在外麵吃草酸奶的話，都會知道，炒酸奶裏麵的配料是非常豐富的，如果大家喜歡吃水果的話，可以在裏麵加入各種各樣的水果，比如說可以加入芒果，榴蓮或者是草莓，切成小小的果丁，然後和酸奶混合在一起，味道是非常酸甜可口的。另外我們大家也可以加入葡萄幹或者是堅果，比如說杏仁或者是碧根果，它們營養豐富並且口感爽脆，另外加入巧克力進行味道的調配也是非常不錯的。
四，保護腸胃。
經常吃冷飲的人往往容易對腸胃造成刺激，但是炒酸奶的溫度沒有那麼低，並且炒酸奶有助於促進腸胃健康，所以它對腸胃是可以起到保護作用的。如果大家在晚上喝了酒的話，就可以吃一份炒酸奶，既可以解暑解渴，另外也可以保護腸胃，防止受到酒精的危害。
經過我的介紹，大家是不是都對炒酸奶感興趣呢？這種冷飲的製作方法簡單，並且口味豐富，口感獨特，大家趕緊來試試吧。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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