關於睡懶覺對身體有壞處的秘密你知道多少呢？
不知道大家是否和小編一樣喜歡睡懶覺，特別是在冬天，就想一整天都呆在暖暖的被窩裏不出來。可是這樣做是不對的哦，因為這樣不僅會浪費我們寶貴的時間，還會對身體造成不必要的傷害。今天小編就帶大家了解一下睡懶覺究竟會帶來哪些危害吧！
理論上來說，睡眠有助於緩解身體勞累和大腦疲勞，勞累了一天之後，美美的睡上一覺簡直就是世界上最幸福的事情了，但是大家都會感覺到，適量的睡眠會讓人們感覺更加的舒服，也就是說，睡眠時長並不是越長越好的。那麼，首先小編要給大家普及一下什麼是適量的睡眠:通常來說，成年人每天的睡眠時長為八個小時左右，中小學生的睡眠應該在十個小時左右，一但超過這個標準，我們就稱之為睡懶覺啦。那麼睡懶覺有哪些不利於身體健康的方麵呢，我們來看看吧。
1、它不利於我們大腦功能的發揮，這個最簡單的例子就是，當我們睡覺時間長了之後，會感覺到大腦暈暈沉沉的，反應能力很差。可是，這又是為什麼呢，原來，在我們睡覺的過程中，大腦皮層處於被壓抑的狀態，當它被壓抑的時間長的話，就會導致我們的生物鍾紊亂，大腦功能受阻。
2、它妨礙身體素質的增強。大家都知道，從小我們就被教導要早睡早起，因為這樣有利於身體健康。科學家曾經做過一項調查，那些年輕時就習慣晨跑都去老年人，發現他們心髒和肺部的年齡都是壯年的肺部年齡呢。愛美的小仙女一定要注意一下了，早上睡懶覺容易造成身體脂肪的堆積，從而導致人體發胖。要知道，體內脂肪越多，就越容易發生冠心病，血管硬化等疾病。
3、睡懶覺會導致疾病的發生。一方麵來說，睡懶覺對肌肉，泌尿係統，關節都是不好的。最常見的例子就是，我們經過長時間的睡眠之後，總是感覺身體沒勁。當我們活動減少之後，血液循環就不會那麼的暢通，身體的營養物質的輸送隨之也會跟不上，新陳代謝的廢物就不能及時的排出體外。臥床時間久之後，尿液容易滯留在膀胱中這樣不僅會給器官帶來壓力，而且尿液中的有害物質也不能及時的排出，對身體很是不好呢。
好了，今天小便的分享到這裏就結束了，大家記得一定不能睡懶覺哦！溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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