潤肺又止咳的百合桂花粥怎麼做？清新撲鼻不要錯過！
金秋十月正是桂花開放的季節，我們大家走在路上經常會聞到一陣又一陣的桂花的香氣，其實我認為桂花是一種非常有靈氣的生物，一方麵由於它的形狀好看，所以可以裝點院子，另外一方麵桂花的香氣可以陶冶身心，可以給蕭瑟的秋天增加一絲浪漫的氣息，與此同時桂花的營養價值也是非常高的，如果我們大家有興趣的話，可以把桂花摘下來做成桂花茶，或者是用桂花釀製一壺桂花酒。當然了，用桂花來煮粥喝也是不錯的選擇。今天小編想要跟大家分享的是百合桂花粥，怎麼熬這種粥才能夠更入味更好喝呢？
不知道大家是否可以買到新鮮的百合以及桂花，因為現在超市裏麵賣的桂花以及百合大多都是經過曬幹之後裝到袋子裏麵的，但是用這樣的幹花來煮粥喝，味道會大大的降低，所以說最好選擇購買新鮮的百合以及新鮮的桂花。現在桂花是比較常見的，甚至我們大家也可以自己采摘，而百合則需要我們大家通過一些比較合適的途徑購買了。
二，煮粥。
其實在煮粥的時候選擇一個合適的鍋也是非常重要的，如果鍋比較合適的話，那麼更有利於把粥熬得濃稠，並且可以讓粥的色彩更加好看。對於我們來說首先就應該選擇一款合適的鍋，推薦大家使用高壓鍋，因為用這樣的鍋煮粥會更快一些。把大米薏仁以及去核的大棗放入鍋裏麵，添加適當的水，然後按下煮粥鍵，煮一段時間之後，我們會發現大米變得粘稠了，這時候把百合以及桂花加入到粥裏麵，再繼續熬煮一段時間就可以了。
我們大家經常就說早上要吃好，對於我們來說早餐的選擇和搭配是比較重要的，推薦大家在早餐的時候不要吃太多油膩的東西，而可以選擇給自己熬粥。早上的時候喝一碗桂花百合粥，然後再搭配上一個蔬菜包子或者是搭配上兩片吐司，是非常有營養並且非常有飽腹感的。而且我認為百合桂花粥不僅僅有大米的蛋白質成分，並且有桂花以及百合的氨基酸和維生素成分，更有利於人體健康。
四，化痰止咳。
我們大家隻知道百合和桂花有著非常濃鬱的香氣，但是並不知道產生這些香氣的物質是什麼，其實這些芳香類的物質對於我們的呼吸係統是有很大的幫助的，它可以讓我們的呼吸係統的炎症得以緩解，可以起到化痰止咳的作用。所以如果我們大家有鼻炎或者是經常出現呼吸不暢的問題的話，就推薦大家多喝這款粥。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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