心髒病患者要警惕淩晨3點到4點這段奪命時間
其原因就是氣血不夠，中醫理論中的肺與心髒是相克的，肺經當令，自然心經就會受汙，所以這個時候心髒病人容易出現死亡。
在這裏，給大家個提醒，一般老人心髒功能不太好的話，不提倡早鍛煉，有心髒病的病人，一定要注意這段奪命時間，不要在淩晨3點到5點起床，一定要晚點起床，同時要慢慢地起床，而且也不要早上出去鍛煉。最好是在上午9點以後再出去鍛煉，而且要先吃早飯。給心髒提供充足的營養，晚上陰氣比較重，最多可以活躍一下。而早晨是陽氣生發的時候，就順其生發好了。比如《黃帝內經》養生理論中提到春天如何養生，講春天要早起，不可以做劇烈運動，最適合的運動就是散步，但是要慢慢的散步，要讓生發之機慢慢起來，不要一下子就起來。第一要緩緩的生發，第二要精神放鬆，實際上精神放鬆就是最好的。所以為什麼跑步容易精神放鬆？因為跑步的時候不會想問題，同樣遊泳的話也是容易放鬆的。心髒不好的人群，一定要把握這段時間，隻要能認識到問題，就能避免麻煩，就能合理預防。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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