為什麼越減越胖，注意這些女性減肥避誤區！
現在在我們社會上，很多人都有著越瘦越美的觀念想法，因此無論是媽媽級的婦女朋友們，還是十幾歲的年輕小姑娘們，似乎都對苗條窈窕的身材有一種狂熱的追求，因此在女性朋友群體之間，也似乎掀起了一種流行的減肥狂潮，很多朋友為了減肥而盲目的使用各種各樣的方法，比如說在網上買一些比較昂貴實則卻沒有任何用處的減肥藥，或者是辦一張健身卡，然後每天頻繁的出入健身房，在裏麵揮汗如雨。是無論是服藥節食還是辛苦運動，很多女性朋友會絕望地發現自己的體重不但沒有減輕，反而越來越重，這是為什麼呢？其實這主要是因為你減肥的方法不對，可能踏進了一些減肥避誤區，接下來小編介紹一下這些減肥避誤區。
一、吃水果可以瘦身
其實當一個人很長時間不吃東西的話，他的提升自然而然會瘦下來，但是這種做法極其不健康，而且不尊重身體的一種行為，於是很多朋友都想辦法用一種食物來代替主食，而香甜可口又脂肪量很少的水果，便成了她們青睞的對象，而且在減肥狂潮裏麵也流傳著一種吃水果餐可以瘦身的說法。雖然各種各樣的水果裏麵還有的脂肪非常的少，而且水果的好處多得說不完，但是水果終究是不能代替主食的，因為它單一的營養成分，注定不能成為我們餐桌上的常客之一，而且如果你為了瘦身而長期吃服用水果的話，會使我們的身體中的影響不均衡，反而會有害無益。
二、劇烈運動可以減肥
很多人堅信自己瘦不下來的原因就是在於平常不屬於健身，所以說很多朋友為了達到更好的減肥效果，就在健身房裏進行著揮汗如雨的運動，其實並不是你所運動得越激烈，體重就可以輕易的下來了，反而我們很久沒有運動的身體，因為你猛的一下劇烈的運動，不僅會造成拉傷肌肉的損害，而且很長時間都會感到四肢不舒服。所以說當運動的時候一定要緩慢的增加運動量，這樣才能夠讓你開心自由的運動。
三、各種瘦身藥
很多朋友無法抑製自己對美食的渴望，然而又鼓足不了勇氣去健身房裏麵堅持鍛煉，所以說他們就將自己的希望寄托於網上銷售的各種各樣的減肥藥上，但是當他們服用完減肥藥之後才發現效果更是大打折扣，即便體重有著微小的下降，但是幾天之後又會大幅度的上升起來，並且與之伴隨的還有身體上的不舒服，比如說拉肚子或者頭疼。其實這種盲目服藥而破壞自己身體運行節奏的行為是非常不好的，所以說減肥並不是依靠藥物來進行的，盡量還是在飲食和運動的相互配合下來完成自己想變為窈窕淑女的願望哦。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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