新生兒要及時補充維生素K,準媽媽們不可不知
上麵講了新生兒的一些特點，就是因為這些特點，才會引起寶寶缺乏維生素K，存在潛在的風險。那麼，維生素K有什麼生理功能呢？維生素K也是人體必需的營養素之一。
第一，生理功能：主要生理功能是血液凝固作用。也就是抗出血作用。在骨代謝中有很重要的作用。可以預防骨質疏鬆。
第二，缺乏表現：對於新生兒來說，如果缺乏維生素K，新生兒會有出血症。比如流鼻血，顱內出血，皮下出血，小兒慢性腸炎、腹瀉，哮喘等。對於女性朋友來說，月經量大，甚至會出現骨質疏鬆。
知道了維生素K的生理功能，知道了缺乏維生素K會出現哪些症狀後，您是不是感覺到害怕了，確實是這樣，一不留心，就會引起寶寶的健康問題，如果因為無知，而耽誤了寶寶的健康發育，太讓人心痛了。所以，這裏需要提醒大家，新生兒會缺乏維生素K，而且必須要及時補充。在1到6個月期間，也要特別引起重視。如果是母乳喂養的寶寶，可以考慮母親要多吃富含維生素K的食物，來增加奶水中維生素K的含量。這種做法是最安全的做法，通過奶水來給寶寶補充足夠的維生素K，比其他方法補充要好的多，安全的多。等到寶寶能添加輔食的時候，也需要注意，給寶寶多吃富含維生素K的食物，也是最好的補充途徑。
下麵介紹富含維生素K的食譜：
1）蘿卜拌萵筍：萵筍250克，先切絲，用鹽漬2小時，白蘿卜100克切絲，鹽，味精，香油，糖，醋適量。把漬好的萵筍絲與白蘿卜絲裝盤，加鹽，味精，香油，白糖，食醋，一起拌勻即可。可以當做涼拌菜吃，也可以當做下飯菜吃。最好是每天吃一次。注意不要與胡蘿卜搭配。
2）西藍花炒青豆：西藍花300克，青豆100克。西藍花洗幹淨，用手掰成塊，炒鍋放油，上火，油熱後，放入小蔥段翻炒，炒出香味後，放入西藍花塊，繼續翻炒，然後加入青豆，加入適當的鹽與白糖，醬油，水澱粉勾芡即可。
3）豬肉炒茼蒿杆：豬肉50克，茼蒿（去葉）300克。蔥，薑，鹽，糖，花生油，醬油適量。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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