魚油與魚肝油有什麼區別？哪個營養價值高
魚肝油所含有的主要成分是維生素D與維生素A。魚油所含有的主要成分是大多數都是不飽和脂肪酸。
二、所起到的效果不同
魚肝油能夠加速脂肪的燃燒，把血管中的廢物清理出去，預防和抵抗癌症，抵抗輻射，幫助人體的新陳代謝，讓人體的抵抗力提升，保護小孩的呼吸道黏膜，對於預防嬰幼兒佝僂病也有著很好的效果。魚油可以使人體中的甘油三脂減少，預防血管動脈硬化，魚油中所含有的DHA可以幫助職場人士以及學業負擔比較重的學生注意力更加的集中，使其記憶能力加強，理解能力提升，老年人吃魚油可以減少老年癡呆症的發病概率。中國人大部分都是吃植物油，例如花生油、豆油、玉米胚芽油等，這就造成了吃進了太多的ω-6脂肪酸，身體中缺乏ω-3係脂肪酸，而通過吃魚油可以很好的改善這一點。
從寶寶出生的那一刻開始，醫生就會建議給寶寶補充魚肝油了，這樣做可以改善寶寶身體中維生素D 不夠充分的缺陷，魚油含有大量的DHA，能夠讓寶寶變得更加的聰明、健康。
孕婦適合吃魚肝油。服用魚肝油，可以讓孕婦抵抗力增加，減少感冒發生的概率，讓腹中的胎兒神經與骨骼都發育的更好，讓寶寶更加的健康；過敏性鼻炎病人適合吃魚肝油，鱈魚肝油可以顯著的提升鼻粘膜的抵抗能力，使鼻炎病人的體質變得更好，因此可以減少鼻炎發作的次數，使鼻炎的症狀減輕；很少出去曬太陽的人適合吃魚肝油；通過母乳喂養以及混合喂養的新生兒適合吃魚肝油。從事腦力工作的人以及學業任務重的學生適合吃魚油；患有中風、腦出血、動脈硬化、心髒病、高血脂的人適合吃魚油。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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