糖尿病有救了，詳解糖尿病的營養衛士與最佳飲食來源
第一 糖尿病表現：
1）糖尿病的特點是慢性高血糖，表現為血糖偏高，吃精米精麵後，血糖明顯升高，出現，腿部，以及全身不自然。
2）糖尿病的典型表現是體重逐漸減輕，多飲，多食，多尿，乏力，皮膚易感染，瘙癢，視力下降，性功能障礙等。
3）糖尿病患者在淩晨3點到4點，血糖反而會升高，這也是普通人沒有的表現特點。
4）糖尿病一般會在臨近或者接近正餐的時間，出現提血糖，而且，症狀比較明顯，有出虛汗，心跳加快的現象。
5）不同類型、不同病期的糖尿病患者症狀不同，不同的體質人群，表現症狀也不相同，需要臨床注意。
6）糖尿病可伴有心血管、腦血管，高血壓，胃腸病，眼病、肺結核、腎病、足病、口腔疾病，昏迷，皮膚病、神經病變，抑鬱等並發症 。
第二 營養衛士：
1）維生素B2：參與機體內三大生熱營養素的代謝過程，與熱能代謝直接相關 。
2）維生素E：防治糖尿病及其並發症 。
3）煙酸：促進消化係統的健康，減輕胃腸障礙，使人體能充分地利用食物來增加能量 。
5）維生素P：預防腦溢血、高血壓腦病，糖尿病的視網膜出血、出血性紫等疾 。
6）必需脂防酸：防止動脈中膽固醇的沉積，輔助治療心髒病，幫助腺體發揮作用，使鈣能被細胞利用 。
7）鎂：防止鈣沉積，促進心髒，血管的健康，預防並發症的發作 。同時可以改善患者的供血功能，可以讓患者的心情變得平和起來，有助於治療。
8）鉻：是關鍵營養素，是糖尿病患者不不可少的，最好是從飲食中獲取。可增強胰島作用，在輔助治療方麵，起到很好的作用。
9）鋅：人人都知道的營養素，維持體內酸堿平衡，穩定血液成分，保護生物膜，並有助於減少膽固醇的蓄積 。預防並發症，促進食欲。
10）釩：許多人都不認識的營養素，協助實現脂肪代謝功能正常化，並防止血管中膽固醇蓄積，預防心髒病突發，改善糖尿病患者對血糖的利用。
第三 最佳營養來源：
1）秈米、小麥胚芽、蓧麥、養麥、青稞、黃豆、牛蒡、魔芋、蘆薈、菠菜、竹筍、仙人掌、豇豆、黃瓜、冬瓜、苦瓜、南瓜。
2）草菇（植物素豐富）、鬆蘑（銅豐富）、口蘑（維生素D豐富）、雞腿蘑（釩豐富）。
3）桑葚、橘子、番荔枝、榛子、兔肉、鵪鶉肉、鯽魚、魚肝油、鱔魚、海參、鮮檸檬汁等。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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