夏季將要來臨 這些粥品不可少
春天已經到來，接下來就是夏天了。夏天是一年中非常特殊的一個季節，在這個季節，由於地球自轉和公轉的原因，天氣會變得非常熱。我國大部分地區都屬於溫帶的氣候，在這個季節裏，我國大部分地區的每天最高氣溫都可達到35度以上。在這種情況下，我們的人體可能會感到身體有所不適。其實，夏天正是喝粥的好季節，在夏天，由於天氣非常炎熱，我們很多人可能會出現沒有食欲等情況。粥在這種情況下就是我們的最好選擇之一。夏天喝一些粥，不僅能讓我們的消化係統保持一個良好的狀態，同時一些粥還具有消暑解熱的作用。那麼，我們在夏天可以喝一些什麼粥呢？
1， 綠豆粥是夏天最應該常備的粥品。說起綠豆，大家一定都不陌生。我們日常生活恒護走紅可以見到很多用綠豆做出來的食物，例如綠豆粥、綠豆糕、綠豆餅等。綠豆是一種對我們身體非常有好處的豆類食品。綠豆中含有豐富的碳水化合物，同時綠豆中還含有多種維生素和微量元素，經常吃一些綠豆對我們人體是大有裨益的。經常食用一些綠豆，不僅可以增強我們機體的免疫力，提高我們機體的新陳代謝水平，同時也可以抗癌抑癌、防止細菌感染，在這些方麵都是非常有好處的。對於夏天來說，綠豆還可以清熱解毒，有非常良好的防中暑的功效。希望大家在夏天能夠多喝一些綠豆湯。
2， 冰粥。冰粥是一種非常適合夏天的粥品。我們在做時，可以選擇用白米作為主料，配合上一些黃桃、葡萄幹等水果。我們在做時可以先將白米粥熬好，然後再適當加一些這些佐料後放入冰箱冷藏。這樣一碗清爽可口的冰粥就做到了。冰粥比較利於我們的機體對它們進行消化，同時冰粥也是非常適合夏天的，可以幫助我們抵禦外界的酷暑。同時，冰粥中含有很多水果，這些水果也富含非常多的營養成分，對我們的身體非常有好處。因此，我們不妨在下午加餐時選用冰粥作為甜點吧，不僅美味可口，而且營養豐盛。
3，魚片粥。魚肉是一種富含高蛋白的食物，對我們的身體非常有好處。同時，魚肉相當來說也比較好消化，並且肉質細膩，口感鮮嫩，是一種非常受人們喜愛的食物了。魚肉是一種偏向寒性的食物。我們在夏天很容易出現上火的情況，這時候吃一些魚肉會是一個非常不錯的選擇。我們可以把魚片放到粥中，這樣也能夠促進消化吸收。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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