了解最常見蔬菜的飲食禁忌，及時避免不當吃法！

蔬菜幾乎是我們最頻繁的客人之一了，而且一直是保衛我們身體健康的重大功臣，而他們本身也是非常富含營養的東西，但是你知道嗎？一旦你使用他們的方法不恰當的話，你接受不了他們的營養，反而會有損我們的身體健康！小編就給大家分享這6種最常見蔬菜的飲食禁忌，關於這些不當吃法，大家一定要牢牢記住哦！

1餐前吃西紅柿

很多朋友在還沒到飯點的時候，就會感到自己饑腸轆轆的腸胃抗議，因此這時候就會隨手拿鮮紅的西紅柿來吃，而且他們潛意識還認為飯前吃這些酸甜可口的食物，能夠增加自己的胃口，其實不是這樣的，如果你在用餐之前吃西紅柿的話，就會很容易使我們胃裏麵的胃酸增高，從而當吃完之後你就會感到不舒服的燒心和腹痛。因此小編建議大家在吃完飯之後再吃西紅柿，這時候我們體內的胃酸已經充分和剛才吃的食物混合起來了，所以說胃裏麵的酸度也會相應下降，就會避免出現不舒服的症狀了！

2胡蘿卜汁和酒一起喝

很多朋友平時都會有著喝胡蘿卜汁的習慣，這是非常養生而又美顏的一種習慣，但是你知道嗎？蘿卜汁喝酒是不能一塊兒喝的，因為如果這兩種東西一起被吃入到體內之後，就會很容易形成一種可怕的毒素，從而引起肝病。

3過度浸泡香菇

當我們在煮飯之前，都會將要炒的香菇先浸泡到水裏，當香菇被小小的浸泡一會兒的話，搞起來會更加容易入味，但是如果浸泡時間太長，就會損失香菇上麵的營養成分哦，所以盡量還是不要過度浸泡香菇！

4小火炒豆芽

不知道朋友們喜不喜歡吃炒豆芽這個菜呢，小編一直覺得炒豆芽就像一盤可愛的草一樣呢，但是毫無疑問的是，豆芽不僅味道鮮美而且滋補身體的蔬菜，但是一定要注意將它完全炒熟，因為如果豆芽菜過生的話，吃進肚子裏就很容易引起惡心嘔吐，甚至嚴重拉肚子的後果。

5長時間存放綠葉菜

如果在家裏炒了一盤青菜，結果在吃完飯後發現還有很多的話，千萬不要因為心疼而將青菜放到第2天再吃，因為如果長時間存放那些帶有綠葉的剩菜的話，裏麵就會大量產生硝酸鹽，即使是那些外表看起來依舊嬌翠欲滴並且不壞沒味兒的剩菜，大家也要果斷的將它倒掉而不是放到下一頓吃哦！

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。

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