隻有肥胖人群才會得脂肪肝嗎？瘦人也很危險哦！
1. 脂肪肝是什麼樣的疾病？
人們認為脂肪肝就是肝髒被脂肪包裹起來了，這也沒錯，不過隻是其一，大多數理解，脂肪肝就是脂肪把肝髒給包住了導致的，其實脂肪肝不僅僅隻是這一種情況，有的情況下，脂肪不僅僅在外麵，肝髒裏麵也是有的，會逐漸使肝髒功能下降。脂肪肝的產生不僅僅是因為油脂的攝入過多導致的，而是熱量多了。即便不吃肉、不吃油，熱量太多的情況下也會產生。中國人吃東西很怕浪費，身體對待能量也是，多餘的熱量一點不浪費，都會儲存下來，別的地方沒有空間了，就會藏在肝髒裏麵了。
脂肪肝和正常肝髒有很大區別，正常肝髒看起來有棱角，而脂肪肝圓柔不銳利，有很多脂肪，體積很大，B超有回聲。
脂肪肝的原因有這些：①肥胖、向心性肥胖；②長期喝酒、酗酒，由酒精導致的肝損傷，第一步就是脂肪肝；③一些藥物，例如降脂藥等。
2. 瘦子也得脂肪肝
脂肪肝不是肥胖者的專利，瘦子也是會得的，一些瘦子是長期營養不良造成的。特別是那些想讓自己瘦的快而節食減肥，營養不良的人，這類人也是脂肪肝的高危人群。由於平時經常節食，導致身體的熱量不足。肝髒的功能之一就是生產脂肪，當熱量不夠時，肝髒就會自主的生產脂肪，並且旺盛的去生產，希望以此改變營養不良的狀態，提供機體能量。但由於一下子沒收住，分泌了太多的脂肪了，導致脂肪滴的外露，從而出現了脂肪肝。
3. 如何預防脂肪肝
其實預防脂肪肝並不難，關鍵在於飲食和生活習慣。規律生活，健康飲食；吃動兩平衡，避免體重過胖或者過瘦！脂肪肝不是肥胖者的專利，瘦人也要警惕。
所以，不僅僅是肥胖人群要注意生活習慣，避免出現脂肪肝，同時瘦人也是應該在飲食中多注意的，避免出現營養不良。良好的生活習慣讓人們向遠離脂肪肝的方向邁進！讓脂肪肝離我們原來越遠！
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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