脆棗才是休閑健康零食，你有吃過嗎？

紅棗是我們經常食用的一種食材，比較常見的紅棗的食用方式有製作紅棗豆漿，紅棗牛奶或者是在熬湯的時候加上一兩顆紅棗兒，在煮肉的時候加一些紅棗可以用來調味去除腥味。大家可能沒有想過，紅棗也可以作為零食。有一種棗的口感是非常奇妙的，它的名字叫做脆棗，它不同於我們平常吃的軟軟的紅棗，是經過一些特殊的處理之後而呈現的一種非常脆的零食，在我們閑暇的時候就可以時不時的吃一兩顆，那麼脆棗都有哪些優點呢？

不少人都喜歡吃零食，尤其是喜歡吃薯片或者薯條，酥酥脆脆的口感可以讓我們的心情變得非常的愉悅。但是，畢竟薯條是一種油炸膨化的食品，所以它的熱量非常之高，成為了很多人都無法承擔的負擔。為了尋找更好的替代品，我們可能嚐試了很多零食，但是都不能夠取代薯片在我們心中的神聖地位。那麼大家就可以試一試吃脆棗，脆棗的酥脆是非常自然而然的，它的口感好像薯片一樣，讓我們在吃紅棗的時候也有吃薯片一樣的咀嚼感。

二，熱量低。

春天到來了，很多人又加入了減肥大軍中，而第一件要做的事情就是要戒掉各種各樣的零食，這讓我們覺得萬分的痛苦。其實我認為，零食並不需要完全拒絕，隻需要我們選擇更加健康的方式就可以了。就比如說我們完全可以用脆棗作為我們每天的休閑小零食，它在製作的時候沒有添加添加劑，所以是真正可以解饞的健康食品。

我們肯定很難把健康，養生，美容，養顏和零食聯係在一起，但是脆棗卻真正做到了健康與好吃的結合。對於女性而言，在月經期間吃脆棗可以補血，改善貧血的症狀，另外每天吃幾顆脆棗，也可以同樣發揮出紅棗的養顏作用，讓我們在日積月累之中變得更加有風韻。

四，做法簡單。

如果我們大家不想自己製作脆棗的話，可以非常方便的在幹果店裏麵買到嘎嘣脆的脆棗，當然了，自己在家裏麵製作也是不難的。首先我們大家應該選擇個頭稍微小一點的紅棗，這樣紅棗的水分更容易去除，接下來我們就需要把紅棗的果核給去掉，可以借助一些去殼的小工具幫助我們完成目的。接下來把紅棗放在烘幹片上烘幾個小時，等到水分完全喪失了，就做好了脆脆甜甜的脆棗。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。

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