體內濕氣重易水腫，不妨試一下驅寒除濕的“一泡一喝”

隨著溫度的逐漸升高，本來被嚴冬所趕走的濕氣也在慢慢回歸，當空氣逐漸濕潤的同時，小編旁邊很多朋友們都在抱怨，他們身體內的濕氣越來越重，我身體裏麵的世界到底是怎麼一回事呢？其實濕氣主要是一種奇特的中醫理論，如果當我們身體裏麵的濕氣過於重的話，那些可怕的濕寒邪氣就會瘋狂入侵到我們嬌嫩的身體內，從而就會導致我們身體裏麵的毒素被困到體內不能排出，從而也就加重了腸胃的負擔，更可怕的是很多身體內濕氣重的朋友，還經常發生身體水腫，那麼如何祛除濕氣仿佛成了這個季節的當務之急，接下來小編就給大家分享一個非常有用的一泡一喝的祛除濕氣的方法，希望能夠幫助到大家！

“一泡”指的就是用艾葉泡腳，這個做法估計是很多養生達人並不陌生的，當我們用舒服的熱水泡腳的同時，我們腳底那些敏感的穴位也會被輕易刺激到，從而你就會使我們的身心變得放鬆，我身體內的血液循環也會相對被促進，從而體內那些可惡的事跡也就會被緩緩排出。請問你知道嗎？如果當你在愜意泡腳的同時往水裏麵加入一些青翠的艾葉，那麼養生效果更是會大大升級哦，因為看似平凡寡淡的艾葉，其實有著非常好的散熱止痛的作用，一定程度上能夠幫助我們巧妙的去除體內那些討厭的寒氣，但是如果你的旁邊沒有愛你的話，那又該怎麼辦呢？這個就簡單多了，那就是在廚房裏麵取出一塊生薑，或者將生薑切成薄薄的生薑片，然後取出幾片撒在我們的泡腳盆裏麵，也能達到和艾葉泡腳同樣的功效。

“一喝”那就是遠近聞名的紅豆薏仁水了，紅豆是一種性質非常溫和的食物，有很好的清熱祛濕的神奇功能，而美味的薏仁更是有著可以去除濕氣的功效，因此將這兩個東西巧妙的搭配起來，一方麵可以讓體內的濕氣無處遁藏，另一方麵也可以為我們調理脾胃，減輕我們脆弱腸胃的負擔。

在這裏小編給大家分享一下關於紅豆薏仁水的詳細做法，那就是準備好幾十克的紅豆和薏仁，然後將它們清洗幹淨之後，放到水裏麵浸泡幾十分鍾，接下來就可以取出，放到鍋裏麵耐心熬煮了，等煮到沸騰之後，將紅豆薏仁水盛出來，然後往裏麵放入一勺晶瑩剔透的蜂蜜，口感的爽感更是大大增加！

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。

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