腰好生活好！告訴你關於腰疼的幾個常識！
1.腰疼還能運動嗎？
腰疼以後能不能運動要看腰疼的程度，如果你的要劇烈疼痛，已經疼的不能動了，那就更別提運動了，想都不要想。而如果你的要不是很疼，也就是僅僅有些酸疼感，這種情況還是能夠做一些簡單的鍛煉的。比如散步、太極。但是盡量不要做劇烈的運動，避免加重腰疼，適量的運動有利於腰疼的緩解。
2.睡軟一點的床對腰好嗎？
很多人為了睡眠更加舒適一些，會選擇床墊子比較軟的床睡覺。其實，生活中並不建議大家睡比較軟的床墊子。床太軟，腰椎缺乏床墊的支撐作用，腰部的肌肉不僅沒有放鬆，反而處於拉伸的狀態，不可避免會造成一覺睡醒發現腰更累。有腰部疾病的人還會導致病情加重。因此，建議大家在睡覺的時候可以選擇稍微板一點的床。也不要太硬的，能用手按下一厘米左右的即可。對腰疼的恢複具有幫助作用，睡醒以後也不會很乏力。
3.腰疼需要手術治療嗎？
很多人腰疼的比較嚴重，有的醫生會建議做手術治療。如果自己的病情不是很嚴重還是不建議手術治療的，醫生如果建議手術，就需要多看幾家醫院。不嚴重的腰疼可以保守治療，通過適當的休息來逐漸恢複，平時生活中注意不要受累，避免發作即可。但是如果出現了以下情況，還是建議手術的：①疼痛明顯，三個月以上沒有緩解；②有明顯的椎管狹窄或椎體滑脫；③男性出現了陽痿、大小便失禁。
腰疼是一個很令人煩躁的疾病，因此在生活中對腰疼的預防才是更為重要的。平時要注意自己的生活習慣，不僅僅要注意站姿和坐姿的標準。同時還要注意天氣轉涼的時候要多穿衣服，很多腰部疾病的出現都是由於腰部著涼引起的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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