蓮藕一身寶，多吃好處多！
一 安神補腦可滋補
藕的味道非常甘甜，有涼血散瘀的作用，在中醫上來說，多吃藕可以起到健脾開胃，止瀉，補心益腎的作用，同樣的，民間也經常通過藕來進行一些滋補作用。多吃水果會起到一定的養胃的作用，而且偶可以補血益氣，多吃一些藕，會讓我們的麵色非常的紅潤，女性朋友們多吃一點藕，可以起到美容的效果。蓮藕有豐富的食物纖維，所以對我們的便秘十分有益，經常用腦的人多吃藕，可以起到安神補腦，非常好的滋補作用。
二 食療方法多元化
蓮藕的食療方法有非常多種，我們可以通過藥物來進行一定的治療作用，先把鮮蓮藕洗幹淨之後切成藕絲，然後擠出它的汁液，把汁液煮沸之後晾涼就可以喝了，這種蓮藕汁可以補血健脾開胃，同樣的用蓮藕榨成的汁也有潤肺的功能。我們在喝蓮藕汁的時候再聊我這裏加一點鹽，那麼還可以治療我們眼睛充血。如果用生蓮藕健脾導滯，然後加入一定量的白糖，攪拌均勻，然後用開水衝服之後，對於那些有胃潰瘍，胃出血的人，都有非常好的治療效果，而且連我也可以做成藕粉，藕餃，藕粉糕等花樣。這樣來說，蓮藕的食療作用非常強大。
三 止血良藥就是藕
蓮藕是一種著名的止血良藥，蓮藕，姐姐可以收縮血管，其他止血的作用，如果把蓮藕搗碎加一定的紅糖衝服，就可以用於止血。對於一些老中醫來說，蓮藕也是一種不可多得的良藥，所以我們可以在日常生活中正確的利用蓮藕。就會起到一些意想不到的食療作用。
蓮藕營養豐富，是一種非常適合所有人的保健佳品，但是吃蓮藕的時候還要注意這些事情，煮蓮藕的時候不能用鐵製的鍋，不然會引起蓮藕發黑。而且生的蓮藕比較寒冷，比較容易傷害我們的脾胃，所以我們脾胃功能較低的人，還有產婦，都不應該太多食用蓮藕。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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