飲食要注意，小心吃出結石
近年來，患有結石病的人群是越來越多，結石病也被大家笑稱為富貴病，是什麼造成越來越多的人患有結石病的呢？這其中與我們的日常飲食習慣逃脫不了幹係，下麵我們就簡單了解下，什麼飲食習慣容易造成結石病，讓我們擺脫結石病的困擾。
1、水分攝入不足
對於一些人群，經常是感覺到口渴才喝水，有時候一天才僅僅飲用一點水，這是增加結石病的一大因素之一，尤其是腎結石患者，與喝水不足有很大關聯。水在人體起著至關重要的作用，水能夠有效維持機體功能代謝，排出體內毒素，若飲水不足會加重腎髒負擔，還會導致尿液減少而濃縮，極易造成結石。所以，一定要注意及時補充水分。還有喝水要注意，應避免硬水，硬水中鈣、鎂離子含量較高，也會增加腎結石的風險。2、過多食用肉質品
對於很多人來講，都喜歡吃大魚大肉這些富含蛋白質的食物，這些經常拿肉製品當主食的人群也是結石病的高發人群，這些肉製品被人體消化吸收受，會增加尿液的酸性，那麼就特別容易與體內的鈣離子結合，形成難溶性尿酸鈣沉澱，長時間就會造成結石。所以在日常飲食中要相應的減少肉製品的攝入，適當的多吃點新鮮水果蔬菜，以保持體內酸堿平衡。
很多人都知道，痛風病人是不宜食用高嘌呤的食物，因為高嘌呤食物容易造成尿酸過高，尿酸過高能夠引起痛風，同時也是結石的誘發因素，所以對於一些富含高嘌呤的海鮮、肉湯、動物肝髒、豆類等，都要適量食用，避免形成尿酸結石。
4、口味比較重
一些人的飲食口味比較重，經常攝入過多的鹽，這些鹽雖然表麵上與結石無關，代謝鹽分在體內代謝排出的時候，也會相應的增加鈣離子的排出量，會造成體內尿鈣含量升高，若此時在食用含有草酸過多的食物，這個情況下是極易形成結石的，所以日常生活中要注意飲食清淡，低鹽。
油膩食物含有大量的脂肪，這些脂肪會影響體內尿酸代謝，增加尿酸濃度，當體內水分少時，是很容易造成結石。
通過以上的了解，大家或許對造成結石的飲食習慣有了正確的認識，希望大家杜絕以上飲食誤區，避免結石病對我們的侵擾。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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