食物搭配對身體的宜處

食物搭配對身體的宜處

番茄+豆腐，番茄所含的維生素C搭配豆腐中的蛋白質同食，可促進膠原蛋白合成，預防黑斑和雀斑生成，養顏美容，消除疲勞，提高免疫力。

番茄+土豆，其中所含的鉀和維生素，有助於維持體內鹽分的平衡，促進血液循環。

番茄+羅非魚，番茄中富含維生素B6，與富含維生素B1和維生素B2的羅非魚同食，可促進生長、增強記憶力。

番茄+蝦，番茄的膳食纖維搭配蝦中的牛磺酸，可提高肝髒的解毒功能。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。

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