酸奶是一種堿性食物，也是常見的奶製品，喝酸奶的好處有很多，但是孩子經常喝酸奶好不好呢。酸奶可以喝，但是孩子經常喝酸奶很有可能會影響孩子正常的消化功能，所以一定要注意用量。
1.酸奶營養豐富,而且助消化,不少年輕父母便天天買給孩子吃.其實,對於生長發育正常的幼兒來說,經常吃酸奶是不適宜的. 酸奶是以新鮮全脂生奶為原料,經乳酸菌發酵製成的乳製品,富含維生素A,含脂肪及鈣極少,僅適宜於對脂肪消化不良的患兒臨時飲用,而對發育正常且又需要脂肪及大量鈣元素的兒童來說,是極為不利的.酸奶中含較多的乳酸菌,乳酸菌在生長發育過程中生成的抗生素,雖能抑製和消滅很多病原菌的生長,但同時也破壞了對人體有益菌群的生長條件,使之不能為機體合成一些有益的維生素.同時,經常吃酸奶還會影響正常的消化功能.
2.這裏說的經常喝酸奶，主要是要從兩個方麵來看待，到底是頻率上，還是說量上。如果說是長期堅持喝酸奶，按照一定的頻次來的話，對於身體的好處是毋庸置疑的。但是需要注意的是如果是長期過量喝酸奶的話，對於身體的壞處也是顯而易見，最好是能夠科學合理安排，不要過量飲用酸奶，特別是將酸奶當食物長期食用的想法一定要避免，否則最終可能會得不償失。
3.經常喝酸奶對孩子的健康有好處的.但並非喝酸奶並非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控製量.
酸奶的主要原料還是奶類,裏麵含一些菌,能夠幫助食物在身體裏的消化和吸收.酸奶中含有大量的蛋白質,碳酸水,運動過後的三十分鍾到五十分鍾人體內的肌肉需要大量的蛋白質和碳酸水,對兒童,青年,中年人,能達到強身健體,十分有益。
