老年人補鉀吃什麼營養品

市場上並沒有專門補鉀的營養品,所以老人用不了營養品來補鉀,但是可以通過食物或藥物來補鉀。腹瀉、腎髒排鉀過多、低鉀轉移等情況下,老年人會導致低鉀。如果是由於疾病所致的低鉀,要根據病情,在醫生的指導下選擇食物或者藥物進行補鉀。

1、肉製品:牛肉、羊肉、豬肝、羊肝、鵝肉、鯽魚等都含有鉀,主要是肌肉組織內的鉀元素,脂肪含量很低,所以補鉀要選擇脂肪含量少的肉類;

2、蔬菜:芹菜、菠菜、油菜等蔬菜中鉀的含量也較高。鉀素主要分布在植株的莖葉上,選擇蔬菜時,可盡量選擇綠葉菜;

3、果肉:橘子、香蕉、柚子、香瓜、芒果等水果中含鉀較多,但是糖尿病病人要控製水果的攝入量,以免過量攝入糖而引起血糖升高。

出現惡心、嘔吐、飲食不均衡等症狀時,要及時調整飲食結構,多食用富含鉀元素的食物就可以糾正。出現中度低鉀或其它疾病所致的低鉀時,要應用補鉀劑,比如氯化鉀、門冬氨酸鉀鎂等。