紅棗和紅糖燉著吃能補血嗎

紅棗和紅糖燉著吃一般情況下能改善補血，但具體的效果也是因人而異。

紅棗和紅糖都屬於性溫的食物，兩種食物的功效基本相似，可以起到補氣養血的功效，有利於促進體內的氣血吸收，在一定程度上能夠改善補血狀況，同時也可以益氣健脾、溫經活血，紅棗和紅糖也可以補充體內的能量，針對於氣血虛弱引起的心慌、乏力、氣短，有一定的調理效果。

紅棗和紅糖不可以過量來吃，否則會導致體內虛火旺盛，也不利於血糖控製，如果效果不明顯，需要結合醫生診斷通過口服藥物方法來調理氣血。