藕粉和紅薯可以一起吃嗎

藕粉的主要成分是澱粉,含有蛋白質、膳食纖維、鈣、鉀、鐵等多種營養物質,而紅薯主要是膳食纖維、維生素、微量元素等,平時吃的時候可以適量吃。二者之間的營養不會相互影響,也不會影響身體健康,與之搭配食用,可使營養攝入量更加豐富、全麵,有益於人體健康。不過建議少量一起食用，避免過量。

但藕粉中含有大量澱粉、蛋白質等,不容易被消化。而且紅薯富含纖維素,吃多了就會堆積在胃腸道裏,兩者都比較難消化。因此過多地吃了這兩種食物後,就會出現腹脹、腹痛等消化不良症狀。如果自己有胃腸不適的症狀,或者有胃炎、腸炎的病人,應該適當的吃一些。另外,由於藕粉中含有一些糖,如果本身患有糖尿病,或者需要控製血糖的人群,長期過量食用藕粉,還可能影響血糖水平,導致血糖升高,所以大家都不能吃過多食。