李曉峰主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  骨科

中老年人什麼時間吃鈣片好

中老年人吃鈣片一般可以在晚上睡覺前吃,利用率會更高。

鈣片主要是達到補鈣的效果,避免出現骨質疏鬆症,同時也可以增加骨骼的密度,減少骨折的表現,晚上睡覺前身體處在休息或者修複的階段,吃鈣片以後容易被人體吸收和利用,達到更好的補鈣效果,可以根據個人情況來選擇適合自己的使用時間,還要注意合理的使用藥量。

常見的鈣片主要是包括碳酸鈣片和乳酸鈣片等,在用藥期間也可以通過飲食進行調理,要注意做到營養均衡多樣化為主。

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