腰肌勞損的症狀通常包括腰部疼痛、活動受限和肌肉僵硬等。這些症狀可能因個體差異和勞損程度而有所不同。
1.腰部疼痛：腰肌勞損最明顯的症狀是腰部疼痛，疼痛可能在活動後加劇，休息後緩解。
2.活動受限：由於肌肉疼痛，患者可能在彎腰、轉身或提重物時感到困難。
3.肌肉僵硬：腰肌勞損還可能導致肌肉僵硬，尤其是在早晨起床或長時間保持同一姿勢後。
對於腰肌勞損，日常生活中應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。同時，適當進行腰部肌肉鍛煉，增強肌肉力量和耐力。如果症狀持續不緩解，應及時就醫，以免加重病情。
