泛酸是維生素B幾

泛酸通常指的是維生素B5，它在人體內發揮著多種重要的生理功能。

維生素B5，也稱為泛酸，是人體必需的維生素之一，它參與了脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝過程。此外，泛酸還有助於合成和修複細胞，維持皮膚和頭發的健康。缺乏泛酸可能導致皮膚問題、疲勞、消化問題等症狀。在日常生活中，泛酸廣泛存在於肉類、魚類、全穀物、豆類和堅果等食物中，因此，通過均衡飲食通常可以滿足人體對泛酸的需求。

針對泛酸的補充，建議首先通過食物攝取，如果飲食中泛酸攝入不足，可以在醫生的指導下考慮補充。在補充任何維生素時，都應遵循醫囑，避免過量攝入，因為過量的維生素同樣可能帶來健康風險。如果出現相關症狀，應及時就醫，以便得到正確的診斷和治療。