不含糖的主食
不含糖的主食
病情描述：
醫生回答：
每一種食品都含有一定的糖分。隻是一些食物含糖量較高，另一些則相對較低。如番茄，黃瓜，紫菜，芹菜，韭菜，南瓜，冬瓜，菠菜，燕麥，蕎麥，玉米等含糖較少的食物。若血糖過高，建議平時食用粗米、麵食及適當的五穀雜糧。必須控製含糖食品的攝入量，還應注意監測血糖，了解血糖控製情況。參與適量的體育鍛煉和體力勞動能提高胰島素的敏感性，促進糖分的利用，減輕胰島負擔，降低血糖。
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