女性體脂率19.8%算什麼階段

女體脂率19.8%一般是處於偏低的一個階段，通常表明女性較瘦，建議患者在日常生活中調整飲食，適量運動，將體脂率保持在正常範圍之內。若身體出現不適，則應及時就醫。

體脂率為體內脂肪占總體重的比例，可以反映人體脂肪內含量的高低，常用於肥胖的診斷。女性正常體脂率一般為20%~30%，運動員女性體脂率一般為12%~25%。體脂率因人而異，與受檢者的年齡、性別、職業等有關，中年時比較高。女性體脂率19.8%，屬於偏低的情況，要進行適當的營養補充。

此外，平時可以適當參加體育鍛煉，比如慢跑、爬山遊泳等，可以幫助控製體脂率。但需注意的是，一旦出現體脂率異常情況，應及時前往正規醫院掛號就診並治療。