香蕉和牛奶可以一起吃嗎

香蕉和牛奶可以一起吃，但是不能在空腹狀態下吃，建議飯後或非饑餓狀態下食用。香蕉和牛奶可以放在一起吃，牛奶和香蕉都是營養價值豐富的食物，牛奶能夠補充人體所需要的鈣質，還是提供優質蛋白質最佳食物來源。香蕉的營養價值也非常高，可以提供多種豐富的維生素和礦物質，並且香蕉含有的糖類，還可以為身體提供充足的能量，二者搭配在一起吃沒有什麼不良反應。不過要注意的是，牛奶和香蕉不能在空腹的時候吃，一般應選擇在飯後或非饑餓狀態下食用。牛奶和香蕉一起食用，牛奶中含有的蛋白質，在酸性環境下會變性沉澱，但是蛋白質變性之後，隻是由於結構改變而失去生物活性，並不會影響本身的營養價值。牛奶和香蕉一起吃不會引起腹瀉，如果吃了之後出現腹瀉、腹脹的情況，很大可能是牛奶含有的乳糖，引起人體的乳糖不耐受而導致的，與香蕉並沒有關係。