怎麼快速消除耳鳴

可以使用耳廓按摩法、鳴天鼓法、屏氣呼吸法等方法快速消除耳鳴，下麵我來給大家演示一下：

1、耳廓按摩法：用手掌順時針按摩耳廓上方部位，之後再使用手掌從耳廓後向前方推動，反複操作，30次為一組，每天可以做3組。按摩耳廓可以促進耳部血液循環，改善症狀。

2、鳴天鼓法：用手掌按壓住外耳道，使用食指摩擦中指，敲擊枕後高骨部位60次，然後中指和食指緊按枕後高骨部位不動，兩隻掌心突然抬離，停頓一兩秒後再捂住耳朵，反複操作10次，可以刺激耳朵，緩解耳鳴。

3、屏氣呼吸法：首先閉緊嘴巴，然後用拇指和食指捏緊兩側鼻翼，最後用力鼓氣，保持5秒，這種方法的原理是使氣體通過咽鼓管衝擊耳竅，緩解耳鳴。

除此以外還可以進行轉移注意力法、耳鳴習服療法、認知行為療法治療。耳鳴的原因比較多，應該及時就醫，查明病因，采取針對性治療。