許多盆友較為擔憂的一個問題，便是在晚上把八寶粥作為是自身的晚飯得話，是否會造成自身出現肥胖症的狀況。實際上八寶粥的關鍵原材料還是以五穀雜糧主導的，而五穀雜糧對人體是有一定的身體排毒和推動大胃腸功能的功效，那樣就表明八寶粥是不容易造成人體肥胖症的。
八寶粥
八寶粥中的正餐材梗米可以合理提升身體的免疫能力，使血液循環係統獲得合理推動，那樣就大大減少了得了高血壓的概率，並且梗米還可以預防肝癌、老人斑及其便秘等症狀。梗米有一部分是穀糠層，這兒帶有十分多的膳食纖維分子結構，因而可以使胃腸獲得非常好的腸蠕動，合理減輕調養胃病、便秘及其在痔瘡等。
八寶粥中的薏苡仁帶有很多的碳水化合物化合物，也有著蛋白、維生素b21、亮氨酸等營養元素，薏苡仁還能夠抑止身體癌細胞的增殖，因而得了癌症的人還可以多吃，吃薏苡仁還可以推動身體的基礎代謝，使胃腸壓力降低，能夠合理利濕、健脾胃、清熱解毒及其放膿。
八寶粥
八寶粥中還帶有蛋白豐富多彩的蓮籽，蓮籽擁有降血壓、強寧心安神、抗癌、滋補養生等多種多樣功效作用，而幹桂圓則可補血補氣、安神助眠、益腦及其健脾，是十分傳統式的益智類食材。此外也有百合花，它帶有生物素、秋水堿等營養元素，擁有很好的養生保健的功效，針對病後氣血虛者擁有挺大的滋補實際效果。
那麼吃八寶粥能減肥嗎?從八寶粥的這種食物上就可以看得出八寶粥強勁的減肥瘦身，盡管八寶粥的熱量高，可是吃完並不會發胖，由於八寶粥的水成分多見，木薯澱粉成分少，因而能夠推動身體的基礎代謝，還可以對內髒器官開展清理，因此要是適當地服用八寶粥，不但不容易發胖，還能夠具有一定的減肥瘦身。
