胃炎一般可以通過調整飲食、規律作息、加強運動、心理調節、藥物治療等方式進行調理，避免引起不必要的損傷。
1、調整飲食：要注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，也要避免暴飲暴食，可以多吃些蔬菜水果，如西紅柿、菠菜、蘋果等，吃飯時要細嚼慢咽，也不要吃的過飽。
2、規律作息：需要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，保持生活規律，避免因工作和學習忽略飲食和休息，注意勞逸結合。
3、加強運動：平時可以適當進行體育運動，可以促進胃腸道蠕動，有利於食物消化，建議進行一些輕度的運動，如散步、慢跑、太極拳等，但要注意不要過度運動，以免加重病情。
4、心理調節：工作壓力過大、過度緊張等原因也可能會引發胃炎，患者需要保持良好的心態，可以多和家人朋友溝通，也可以聽一些舒緩的音樂進行緩解。
5、藥物治療：病情嚴重時可以在醫生的指導下使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊等藥物治療，幫助緩解不適症狀。
如果病情持續不見恢複，需要及時前往正規的醫院進行檢查，並根據具體原因進行治療。
