消化不良吃什麼

消化不良盡量吃清淡、好消化食物，增加酸奶和益生菌攝入，少吃豆製品和纖維素過多蔬菜。消化不良是我們在日常生活中比較常見的一種情況，很多病人會出現腹脹、打嗝、噯氣、排氣多這些情況。如果有消化不良，首先我們建議病人要控製飲食，盡量吃清淡、好消化的食物，要避免煎炸、生冷、刺激以及特別油膩的食物，因為這些食物會加重消化不良。同時我們要少吃豆製品以及纖維素過多的蔬菜，這樣會增加胃腸道氣體的產生，我們可以多吃一些麵食，以及一些好消化的蔬菜和水果，比如說像番茄、土豆、胡蘿卜等等。在日常生活中我們也可以多增加酸奶以及益生菌的攝入，這樣有助於改善消化不良。