中老年吃魚肝油的好處有哪些

首先我們要知道魚肝油它僅僅是一種保健品，它的主要作用可以軟化血管，可以增強機體的自身免疫力。如果購買魚肝油的話要建議去醫院找醫生開，自己不要擅自去藥店買，如果身體不舒服還是要去醫院做一個健康體檢，除外一些器質性疾病引起的不舒服，再去吃保健品。總的來講，中老年人長期吃魚肝油可以強壯骨骼，預防視力的下降。但是我們也要注意，不要過多的服用魚肝油哈，它會增加人體鈣磷的吸收，人體中的血液和尿液中的鈣磷數量會增加，如果這兩種物質得不到及時的代謝，有可能會形成結石，從而直接危害是老年人的身體健康。所以我們在生活中要適量的服用這個魚肝油。而且要在服用魚肝油的時候盡量多喝水，增加尿液的排泄。這樣的話可以有效的預防尿路結石的發生。