清內熱的最好方法有哪些

清內熱可以喝白虎湯、清營湯、綠豆湯，要飲食清淡，養成好的生活習慣。去內熱最好的方法主要是在專業的這個中醫師的望、聞、問、切辨證下服用中藥，因為內熱在不同部位需要不同的方藥進行治療，比如應用白虎湯可以治療氣分出現熱，而清營湯治療血分的熱，如果熱在骨髓伴有陰虛的這種情況，可以考慮運用青蒿鱉甲湯來去除熱，同時有些隻是患者自我感覺有內熱，其實不然，這些都是需要醫生去判斷的。而且平時在生活中也要注意，始終應該以清淡為主，絕對不能吃過於辛辣，還有垃圾食品，以及含油脂過多，特別是指糖、脂肪、熱量過高這些食物。夏天還可以通過服用綠豆湯來緩解內熱的症狀。另外自己一定要控製自己的生活習慣，不要熬夜加班，或者嗜好煙酒等，這樣的話同樣會加重內熱。