陳秀杉副主任醫師

山東大學齊魯醫院  中醫科

睡前3個瑜伽促進睡眠有用嗎

病情描述:

睡前3個瑜伽促進睡眠有用嗎

醫生回答:

睡前3個瑜伽促進睡眠通常能夠起到輔助調理的作用,在瑜伽鍛煉的過程中能夠起到愉悅身心的作用,並且也可以起到疏通經絡的作用,可以使身體處在放鬆的狀態,從而有助於睡眠質量的提升。但是失眠的原因不同,所以調理的效果有一定的偏差,如果沒有得到有效的改善。可以配合醫生通過安神助眠類的藥物調理。

相關推薦

推薦文章

常見藥品

藥企列表

微信掃一掃