高纖維素食物有哪些
高纖維素食物有哪些
病情描述：
醫生回答：
還有燕麥、玉米等五穀雜糧,也可以適當食用一些玉米或大麥,另外富含纖維素,能增強飽腹感,還能促進胃腸蠕動。還可以多吃綠葉蔬菜和多種水果,如芹菜、韭菜、蘋果等。也可以適當吃一些橘子、獼猴桃、大棗等。日常生活中要注意減肥,盡量少吃熱量高的食物。
高纖維素食物有哪些
還有燕麥、玉米等五穀雜糧,也可以適當食用一些玉米或大麥,另外富含纖維素,能增強飽腹感,還能促進胃腸蠕動。還可以多吃綠葉蔬菜和多種水果,如芹菜、韭菜、蘋果等。也可以適當吃一些橘子、獼猴桃、大棗等。日常生活中要注意減肥,盡量少吃熱量高的食物。