最有效瘦臀的方法
最有效瘦臀的方法
病情描述:
醫生回答:
最有效瘦臀的方法主要通過運動以及節食,平時可以通過跑步遊泳以及練習健身操等有氧的鍛煉,可以燃燒臀部上麵的肉肉,但是需要長時間鍛煉,才能達到比較好的瘦臀效果。平時飲食當中要做出改善,不可以吃熱量高的食品,要選擇清淡易消化的食品,需要多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果。
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