?如何做十分鍾減肥操
?如何做十分鍾減肥操
病情描述:
醫生回答:
十分鍾減肥操需要將肩部放平,靠近布的力量盡量使頭部後仰。通過運動減肥需要長時間堅持,加速身體的新陳代謝,有助於促進多餘脂肪燃燒,身材比較肥胖,可能是受到遺傳因素影響,也有可能是經常攝入高熱量以及太過油膩的食物,在飲食上也需要加以調整,選擇低熱量的食物為主,比如像蔬菜以及水果。
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