室內減脂運動有哪些?
室內減脂運動有哪些?
病情描述:
醫生回答:
室內減脂運動有很多比如仰臥起坐或者俯臥撐,還可選擇空中騎自行車或者跑步機上跑步,有利於幫助脂肪的燃燒,還可以加快新陳代謝,促進血液循環的速度,長時間堅持達到減肥目的。有的時候需要控製好時間,並且在飯後不宜馬上運動,間隔20分鍾到30分鍾左右,否則可能會導致胃下垂或者胃腸不適。
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