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馮傳波 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院 整形外科
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問?產後豐胸的方法介紹
答產後豐胸可以選擇假體豐胸的方式,如果腹部的脂肪比較多,可以選擇腹部脂肪或者是大腿部位的脂肪,采取自體脂肪填充的方式能夠達到改善的效果,在產後等到身體完全恢複之後,選擇假體豐胸效果是比較好的,也可以使胸部看上去更加的飽滿有型,還能夠增加女性的性感度。在豐胸之後需要做好胸部的護理工作。
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馮傳波 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院 整形外科
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問喝四物豐胸湯有效果嗎
答喝四物豐胸湯一般是有效果的,通常可以起到補血補腎的作用,如果想要達到豐胸的效果,需要堅持服用才能夠達到改善的目的。如果想要快速達到豐胸的效果,建議通過自體脂肪填充的方式能夠達到比較好的效果,而且不容易反彈,如果隻是喝四物湯,豐胸效果並不是特別的明顯,並不能夠達到完全豐胸的目的。
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馮傳波 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院 整形外科
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問睡前運動瘦腿法有哪些
答睡前運動瘦腿有跑步或者跳繩,運動鍛煉能夠消耗腿部的熱量和脂肪,長時間堅持達到減肥的目的,但如果睡前運動時間比較長,可能會導致饑餓,所以不能進食過多食物,否則會影響到減肥。睡前運動後適當喝些溫熱的白開水,能夠幫助補充體力,促進血液循環。平常避免暴飲暴食,保持規律作息。
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林琳 主任醫師
中國醫學科學院整形外科醫院 整形外科
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問什麼健身可以減肥呢
答可以采取仰臥起坐或者跑步鍛煉,能夠達到健身,還可以幫助減肥。運動鍛煉屬於比較常見的減肥方法,能夠消耗智力和燃燒脂肪長時間以來達到減肥的目的,但是減肥和飲食也有關係,不能經常暴飲暴食或者吃一些含有熱量比較豐富的食物,保持飲食清淡均衡,適當節食。減肥後容易肥胖,所以要控製自身的體重,保持規律作息。
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林琳 主任醫師
中國醫學科學院整形外科醫院 整形外科
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問什麼樣的運動瘦腿呢
答騎自行車或者是瑜伽運動可以瘦腿。自行車和瑜伽都屬於一種有氧運動,在運動的同時,通常會伴隨腿部肌肉的運動,能夠加速局部脂肪的燃燒,從而可以使腿部的脂肪變少,達到瘦腿的效果,但是通常需要的周期可能會比較長,需要堅持鍛煉,同時要避免過度的鍛煉,同時還要適當的控製飲食,盡量避免過多地食用高脂肪、高熱量的食物。
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馮傳波 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院 整形外科
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問瑜伽如何瘦大腿呢
答瑜伽在專業人士的指導下做瑜伽能夠起到瘦大腿的效果,能夠幫助消耗局部多餘的脂肪,在練習瑜伽的過程當中,需要密切關注身體的健康狀態,可以循序漸進的增加運動量,初次運動的時候運動量一般不能夠過大,除了練習瑜伽之外,也可以通過跑步或者是跳繩等等方法來瘦腿,能夠使肢體的線條看起來更加美觀。
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馮傳波 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院 整形外科
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問女生在家練腹肌怎麼練
答女生在家練腹肌可以選擇仰臥起坐練,並且還可以做高抬腿卷腹動作,而且還可以做俯臥撐跑步等練腹肌,能夠促進體內脂肪燃燒,不僅可以練腹肌,同時還可以達到減肥瘦身的效果,而且還可以提高自身免疫力,對身體有一定的好處。練腹肌需要的時間較長,需要長期堅持,才能達到理想的效果,
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馮傳波 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院 整形外科
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問臉部提拉按摩的方法有哪些
答臉部提拉按摩的方法可以用指肚輕捏皺紋,並且還可以沿著正文方向向上提拉,能夠促進淋巴結循環,而且還可以改善臉部皺紋,同時還可以緩解臉部浮腫情況,但在按摩時,一定要選擇專業的美容醫生操作。如果按摩提拉效果不明顯,可以選擇線雕手術調整,能夠提拉麵部,從而使皮膚恢複到緊致狀態。
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林琳 主任醫師
中國醫學科學院整形外科醫院 整形外科
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問小腿溶脂針術後護理
答小腿溶脂針術後護理,需要注意局部衛生,因為在剛注射完之後局部,可能會出現紅腫或者是有疼痛現象,如果不注意個人衛生,就有可能會出現感染或者是發炎情況,從而會影響到注射之後效果。另外還要注意合理飲食,以清淡食物為主,可以多吃新鮮水果和蔬菜,盡量吃生冷或者是辛辣刺激性食物。
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馮傳波 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院 整形外科
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問跑步防止腿粗的方法
答跑步防止腿粗的方法通常是在跑步以後還可以適當的進行拉伸運動,能夠起到一定程度防止腿變粗的作用。理論上來講,跑步並不會導致腿部變粗,反而可以消耗體內多餘的脂肪,強身健體,但可能會讓肌肉更加明顯和發達,因此在生活中適當的拉伸是有利於維持良好腿型的。具體也可以谘詢專業的瘦身教練,推薦合適自己的瘦腿方法。