-
孔娟 副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院 營養科
向TA谘詢
問關於男性的飲食保健
答男性的飲食保健不能經常飲酒或者抽煙,吃鮮包含優質蛋白和維生素豐富的食物,比如牛、羊肉或者韭菜,保持營養,膳食攝入均衡,不能偏食或者挑食,防止身體重要營養缺乏,影響到身體健康,堅持體育鍛煉,比如打籃球或者跑步能夠增強體質。平常做到早睡早起,保持心情愉悅和舒暢,定期到醫院體檢。
-
孔娟 副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院 營養科
向TA谘詢
問秋季節養生飲食禁忌
答秋季節養生飲食禁忌是不按時吃飯或者不按時睡覺,也不可以吃雞油炸食物。秋季天氣會有寒涼,需要適當的增加衣物,秋季容易乏力,身體會處在無力的情況,在平常生活中可能會有情緒暴躁或者是飲食不規律等情況,需要做好養生可以改善身體體質,對於身體增強免疫力有很好的作用,所以需要注重養生。
-
王磊 副主任醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院 營養科
向TA谘詢
問粳米是珍珠米的嗎
答粳米是珍珠米。形態上珍珠米煙米顆粒飽滿,色澤潔白,形似珍珠而得名。粳米比較粗獷,廣東人稱之為肥仔米,煮的粥在口感上比較綿軟,而且味道香甜。在平時的時候適當的吃一些珍珠米對身體有一定的好處,而且使用珍珠米熬粥味道也是比較好的。在吃米的時候盡量選擇比較軟糯的米,避免對身體造成影響。
-
孔娟 副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院 營養科
向TA谘詢
問鍛煉胸肌飲食注意事項哪些?
答鍛煉胸肌飲食注意事項,少吃高脂肪油膩的食物。鍛煉胸肌是現在社會男性一種自我提升自信的方式,男性鍛煉出胸肌,一般比較對身材比較自信,在生活中或者一些運動項目,都會展現自己有能力的一方。鍛煉胸肌需要每天堅持鍛煉,才能起到鍛煉胸肌的效果,而且每天鍛煉胸肌,身體素質就會提得高,還可以預防一些身體疾病。
-
孔娟 副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院 營養科
向TA谘詢
問神仙粥的功效與作用是什麼
答神仙粥的功效與作用是用來治療由風寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發熱等症,主要食材是羊肉、羊骨和鯽魚,如果身體的抵抗力比較低,但是沒有做好實際的保障工作,可能會引起風寒感冒,不僅會出現頭暈和頭痛的情況,還有可能會導致食欲不振,適當的吃一些神仙粥可以補充營養,對於疾病的恢複能夠起到比較好的促進效果。
-
王磊 副主任醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院 營養科
向TA谘詢
問酸奶海藻麵膜的功效是什麼?
答酸奶海藻麵膜通常能夠起到補水保濕的效果,並且可以起到美白的作用,能夠有效改善肌膚幹燥暗黃的情況,並且還可以起到收縮毛孔的效果,能夠使肌膚水嫩光滑。雖然酸奶海藻麵膜的功效比較多,但也要避免天天敷麵膜,如果天天敷麵膜,有可能會導致營養過剩,從而出現麵部長痘痘的情況。
-
王磊 副主任醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院 營養科
向TA谘詢
問胸部肌肉緊縮的方法
答胸部肌肉緊縮要采取上肢運動鍛煉,比如擴胸運動或者舉杠鈴,可以達到鍛煉身體的目的,還可以幫助收緊胸部的肌肉,運動鍛煉是需要長時間堅持,並不能盲目停止或者運動時間比較短,否則可能達不到理想的效果,飲食上也要適當控製,並不能經常吃些高熱量和高脂肪食物。日常保持規律作息,做到早睡早起。
-
孔娟 副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院 營養科
向TA谘詢
問酸堿性食物有哪些
答酸性食物主要包括肉食類,例如魚肉、牛肉以及豬肉等,同時乳酪、甜點、巧克力、啤酒以及海苔等食物也屬於酸性食物。堿性食物主要是指蔬菜水果類的食物,例如常見的香蕉、芹菜、紅豆、黃豆、海藻等都屬於堿性食物。平時飲食方麵需要保證營養的均衡,也要適當進行運動,增強抵抗力。
-
王磊 副主任醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院 營養科
向TA谘詢
問最好的增肥藥是什麼?
答最好的增肥藥有激素類以及植物類藥。激素類增肥藥主要是通過激素來改變人體的體重,不過激素類增肥藥的副作用也非常明顯,會影響身體髒器健康,對消化係統、呼吸係統、血管係統都有明顯的影響。其次是植物類增肥藥,這類隻增肥藥一般是純中藥製劑,通過調理脾胃促進食欲。
-
孔娟 副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院 營養科
向TA谘詢
問淨容散的功效與作用
答淨容散一般可以起到活絡的功效,而且還有祛瘀的作用。淨容散主要適用於麵部,出現紫塊如前大小可以在醫生指導下使用藥物治療,還可以起到消斑以及活絡的作用,淨容散的營養比較豐富,所以醫用價值會比較高。口服藥物治療疾病期間,飲食上要注意,不可以吃刺激性食物,例如辣椒,可能會對藥物成分產生衝突。