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劉媛 副主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問練瑜伽會出汗是嗎
答練瑜伽會出汗是的。瑜伽屬於一種比較常見的有氧的運動,在練習瑜伽的過程中會導致體內的新陳代謝,逐漸的加快就會導致身體出現出汗的症狀,通過練習瑜伽能夠達到很好的塑形效果,而且也可以緩解身體肥胖的症狀,但是需要有專業的醫師來指導。對於身體肥胖的患者,在平時也要控製好飲食,避免暴飲暴食。
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孫宇 主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問女人的保養方法有什麼?
答女人的保養方法一般有多種方法,比如在飲食上控製飲食,忌辛辣刺激食物,高熱量、高脂肪食物,多吃含有蛋白質、維生素、鈣鐵鋅的食物,吃營養食物能補充身體營養,促進人體新陳代謝,對身體保養有一定的效果。另外平時要保持每天的水分補充,補充水分能起到補充身體水分的能量,或者適當的做按摩,促進人體新陳代謝。
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沈群 主任醫師
江西省人民醫院 內分泌科
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問係統性紅斑狼瘡概述
答係統性紅斑狼瘡屬於一種慢性自身免疫性疾病,這個疾病會累及到全身各個器官,並且會導致全身性係統性症狀出現,會對患者的皮膚心髒、肺、腎、血液和神經係統造成影響,具體症狀取決於受累器官和嚴重程度。患有係統性紅斑狼瘡的患者,平時要注意做好飲食的調整,提高身體的抵抗力和免疫力。
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孫宇 主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問保養卵巢吃哪些食物呢
答保養卵巢吃含有雌激素的食物,比如豆類,大豆中的大豆異黃酮屬於天然的植物雌激素,能夠補充女性體內缺乏的雌激素,還是要多吃一些富含維生素C的食物,包括蔬菜和水果,也可以吃富含纖維素的食物。卵巢對於女性來說是比較重要的,決定女性的生育力和衰老,需要通過食療的方式保養卵巢。
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劉福強 副主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問降糖方的功效與作用是什麼?
答降糖方的功效與作用是益氣養陰,還具有活血的作用,對於氣陰兩虛等症狀有一定治療效果,要在專業醫生的指導下用藥治療。降糖方中有生黃芪、蒼術或者是葛根以及丹參等成分,其中蒼術有明目的作用,還可以解鬱和健脾,能用來治療濕盛困脾、食欲不振、痰飲或者水腫等表現。葛根則能發汗解表。
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趙蕾 副主任醫師
首都醫科大學宣武醫院 內分泌科
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問7天蜂蜜減肥的方法有效果嗎?
答7天蜂蜜減肥的方法一般是沒有效果的。蜂蜜屬於一種純天然食物,其中含有非常豐富的維生素和微量元素,可以補充身體所需營養和滋潤胃腸道黏膜,但是不能徹底的減肥。減肥需要有堅持恒心,還是要選擇科學方法,最好通過改善飲食和運動,或者是通過抽脂手術,都可以促進體內對脂肪分解。
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趙蕾 副主任醫師
首都醫科大學宣武醫院 內分泌科
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問蘋果豆漿減肥法
答蘋果豆漿減肥法大多數可以將蘋果和豆子一起做豆漿喝。蘋果裏麵含有豐富的果膠和優肌酸以及多重的維生素含量,豆子裏麵含有蛋白質和礦物質以多種的微量元素,蘋果和豆子做豆漿喝,有利於補充身體的營養和提高身體體質,可以增加腸胃蠕動量和加快食物消化,達到良好的減肥瘦身效果。平時還要多有氧運動。
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劉媛 副主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問喝什麼茶葉減肚子呢
答大多數喝綠茶或是荷葉茶可以起到幫助減肚子的作用,肥胖還需要通過有氧運動的方式減肥。綠茶和荷葉茶裏麵含有茶堿和茶多酚的物質,喝茶有利於增加腸胃蠕動量和加快多餘的油脂排出,可以起到緩解肚子肥胖和緩解身材肥胖的作用。肥胖症嚴重時還需要通過跑步或是爬山等多種的方式運動,有利於加快身體瘦身。
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沈群 主任醫師
江西省人民醫院 內分泌科
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問有氧運動消耗什麼呢?
答有氧運動一般可以消耗身體內的水分、熱量和脂肪,這樣才可以提高身體的抵抗力和免疫力,同時還可以達到減肥瘦身的效果。但是在做有氧運動調理身體改善身體情況時,需要根據自身的身體體質情況適當的運動,同時還要持之以恒。這樣才可以達到燃燒身體內脂肪和提高身體抵抗力的效果,更有利於身體健康。
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沈群 主任醫師
江西省人民醫院 內分泌科
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問吃什麼才可以養血管?
答想通過飲食養血管,平時在飲食上多長清淡的蔬菜瓜果,比如西紅柿、黃瓜、豆角、南瓜等食物裏麵都含有豐富的維生素、蛋白質等營養素,能促進人體恢複正常的新陳代謝,同時也能促進血液循環,滋補血管。另外平時也可以吃一些魚肉,魚肉裏麵含有豐富的高蛋白也能降低腦血管疾病,可以多喝一些養生茶。