經驗 育兒首頁 經驗首頁胎兒0-1歲1-3歲3歲以上
當前位置: 首頁>育兒頻道>經驗>1-3歲經驗> 小孩便秘怎麼調理,幾招調理便秘問題

小孩便秘怎麼調理,幾招調理便秘問題

6個方法

寶寶便秘是很常見的一種症狀。由於寶寶的腸胃功能尚未發育完全,如果喂養方式不當、腸胃功能紊亂等,就有可能出現便秘的問題。便秘不僅僅影響小孩的排泄問題,還會影響寶寶的食欲。那麼有什麼方法可以調理寶寶便秘的問題呢?

方法1/6:飲食調理很重要
01

飲食調理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心嗬護,功能性便秘很多是由於飲食不當引起的,飲食調理非常重要。主食是乳品的小嬰兒,胃腸功能發育不全,腸蠕動遲緩,加上乳品經消化後產生的殘渣少,自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足,或者蛋白質過高,也容易導致大便幹燥。可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水,或者在奶裏加糖,適當的時候添加輔食。對大一點的寶寶,已經開始吃含澱粉、蛋白質或纖維類輔食,可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧,粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

方法2/6:補充足夠的水分
01

多喝水,有利於防止寶寶便秘。如果幼兒隔幾個小時都會固定排尿,並且小便顏色清淡,則表示水分補充還可以。如果小便的顏色發黃,就表示缺水了,家長要及時提醒寶寶喝水。


方法3/6:提供足夠的纖維素
01

提供足夠的纖維素

多吃蔬菜水果,不僅可以遠離癌症,最直接的好處就是預防便秘。幼兒每天應攝取5份新鮮蔬菜水果,其中3份為蔬菜,2份為水果。媽媽可以將水果切成小塊狀,用一個可愛的卡通碗裝著,讓孩子把水果當成零食來吃。

方法4/6:腹部按摩
01

每天幫孩子洗澡以後,媽媽可以在手上塗上乳液,幫孩子進行腹部按摩。以肚臍為中心,順時針方向按摩3~5分鍾,可以有效增加腸胃的蠕動,讓排便更順暢。

方法5/6:生活規律定時排便
01

生活規律定時排便

培養寶寶良好的生活習慣,有規律的作息時間,養成定時排便的習慣,也是預防便秘很重要的方法。缺乏規律睡眠,尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶,最易發生便秘。寶寶3個月左右,大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了,一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題,大人最好能及時提醒。

方法6/6:運動有益健康
01

適當增加寶寶的活動,運動量大了,體能消耗多,腸胃蠕動增加,容易產生饑餓感,進食的情況一定不錯,自然排泄也旺盛很多。給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。


小提示

寶寶的便秘通常與喂養方式不當、腸胃功能紊亂有關。家長平日應注重寶寶排便訓練;飲食上,可加入果汁、輔食和穀類食物刺激小孩腸蠕動。如果以上方法效果不佳,可以口服益生菌或乳果糖口服液治療,必要時采用開塞露通便。另外,小兒推拿治療便秘是非常有效的一種方法。

相關經驗