孕後期吃什麼有助順產?需要注意什麼?
隨著分娩日子的接近,很多孕媽媽都會感覺異常緊張,尤其是計劃好要自然分娩的準媽媽們,為了寶寶能夠順利出世,非常急切想要知道哪些事情能助順產,那麼孕晚期吃什麼有助於順產呢?
適量維C
孕媽媽如果缺乏維生素C,很容易導致羊膜早破,分娩的危險大大增高。醫生介紹說,適當加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養,有助預防羊膜早破。所以說增加維生素C可以降低分娩的風險。
富含鋅食物可適量吃
鋅是人體必需的微量元素,是每個人都必須的,臨床上還證明,產婦分娩方式與其妊娠晚期飲食中鋅的含量有關,鋅攝取多,就產力越好。鋅可增強子宮有關酶的活性,促出子宮收縮。富含鋅的食物一般有肉類、海產品、豆類、堅果類等。尤其是偏愛素食的孕婦,應用全穀類、豆類及花生等食物,來增加鋅的吸收,對自然分娩有很多好處。