懷孕失眠是什麼原因?三因素最常見
孕婦在孕期會經常出現失眠的症狀,這多與孕期身體不適存在關聯,那麼,孕婦平時經常失眠是什麼原因造成的呢?
1、荷爾蒙的影響。
因為懷孕的緣故,會受到體內孕激素的影響,情緒波動大,容易開心也容易發脾氣,甚至還會大哭大笑,而讓人不可思議的是這些變化就集中在10秒鍾之內,使孕婦在心理和精神上都處於敏感時期,時而傷心,時而興奮,經常會引起失眠,甚至還會出現抑鬱的現象。
2、飲食習慣發生改變。
懷孕之後,因為妊娠反應以及對營養的要求,孕媽媽們在飲食習慣上會發生一定的改變。就像也有些孕媽媽會在也覺得惡心想吐,會讓睡眠質量受到影響。另外,若在孕期食欲特別好而大吃特吃,影響了腸胃功能引起不適,自然就睡不好。而且若老對茶、咖啡、油炸食品等感興趣的孕媽媽,改變體內荷爾蒙分泌,也會造成身體不適,引起失眠哦。
3、尿頻。
上夜尿多當然會睡不好了。而尿頻就是孕媽媽最容易產生症狀,因為日益增大的子宮和胎頭會擠壓膀胱,引起尿意,發展成為尿頻,而這種尿頻現象就會嚴重影響孕婦的睡眠質量,導致孕婦睡眠不足。