氣滯血瘀怎麼減肥,山楂紅棗湯效果好!
氣滯血瘀型的肥胖是女性非常討厭的。至於氣滯血瘀怎麼減肥主要可以通過飲食改善,很多飲食活血化瘀的效果非常好,比如說山楂紅棗湯,紅棗的補血效果非常明顯,還可以針對痛經的情況。
四物腰骨湯
豬腰骨150g,桃仁10g,紅花9g,枳實12g,當歸10g,柴胡10g,牛膝l0g,川芎6g,赤芍、白芍各10g。各藥煎取藥液500mL,與洗淨、砍塊的腰骨一起下鍋,文火燉1小時,肉爛湯濃,加油、鹽調料,即可食用。
山楂紅棗湯
山楂50g,生薑15g,紅棗l5枚。水煎服。每日1劑,分2次服。對婦女肥胖,伴月經不調、痛經或子宮肌瘤者,更為適宜。
【降脂飲】
配方:枸杞子10克,首烏15克,草決明15克,山楂15克,丹參20克。
製法:上藥共放砂鍋中,加水適量以文火煎煮,取汁約1500毫升,儲於保溫瓶中。
功效:活血化瘀,輕身減肥。
用法:每日1劑,作茶頻飲。
【菊楂決明飲】
配方:菊花10克,生山楂片15克,草決明子15克。
製法:將草決明子打碎,與菊花、生山楂片共放鍋中,水煎代茶飲。
功效:活血化瘀,降脂減肥。
用法:每日1劑,代茶頻飲。
【決明子】
決明子味苦、甘、鹹,性微寒,入肝、腎、大腸經;可潤腸通便,降脂明目、利水通便,有緩瀉作用,可以降血壓、降血脂、通便。決明子除含有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素對人體有利於保肝和降壓功效,並有一定抗菌、消炎作用。