生氣胸悶怎麼辦,試試7種順氣食物
7個方法
俗話說:人生不如意事常八九,對於哪些不如意之事,有的人會選擇一笑置之,有的人則會生氣。而有人生氣的時候總是覺得胸悶、氣不順、心口堵的慌。這時候除了要調整好我們的心態之外,還可以試試以下7種順氣食物。
方法1/7:佛手
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有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理氣作用。肝氣鬱結可用佛手與其他藥配伍煎服。
方法2/7:玫瑰花
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可通氣消食、解毒生津、和中止咳,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝,也可將鮮花插在居室,也有益於順氣寧神。
方法3/7:山楂
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順氣止痛、化食消積,適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水,各種方法食用皆有效。
方法4/7:白蘿卜
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鮮蘿卜洗淨切成小塊,與粳米一起加水煮成粥,加少量食鹽調味食用。可止咳化痰、消食利膈。適用於胸膈滿悶、食積飽脹。
方法5/7:蓮藕
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健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。
方法6/7:橘皮
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把橘皮洗淨晾幹,這就是中藥陳皮,具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。將幹橘皮泡於白酒中,2~3周後即可飲用,能清肺化痰。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。
方法7/7:木瓜
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木瓜營養和藥用價值都很高,有“百益果王”之稱,可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。
小提示
氣大傷身,所以人們還是盡量少生氣,對待任何事保持平和的心態。當生了氣,應立馬換個角度看待問題,或做其他事以分散注意力。