生氣胃疼怎樣快速緩解,終於教你幾個小妙招
5個方法
胃部是人們消化食物、吸收營養物質的重要場所。同時胃部也是很容易受到傷害的部位,日常生活中如果不注意保養,就很有可能會引起胃部的疾病。例如生氣會引起胃疼。那麼胃疼有什麼好的解決方法呢?
方法1/5:精神勝利法
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胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反複10到20分鍾左右,疼痛就減輕或停止。
方法2/5:給點溫暖
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胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
方法3/5:放鬆腹部
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胃痛的時候,盡量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
方法4/5:穴位療法
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揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
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點按足三裏:足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
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揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。
方法5/5:吃點東西
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胃痛常常是因為饑餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅幹等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅幹放在辦公桌裏,以備不時之需。
小提示
值得提醒的是藥物的選擇非常重要,要根據自己的情況,或遵醫囑用藥,以免自己調整用藥產生不良後果。