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胃脹胸悶氣短怎麼辦,飲食調養是關鍵

2個方法

有的時候,人們在比較壓抑的環境下會覺得胸悶、有點喘不上來氣、胃脹脹的不舒服,這該怎麼辦呢?通常來說,引起胸悶可能是功能性的,也可能是病理性的,對於胸悶的調養要從日常的飲食做起。

方法1/2:胸悶的原因
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功能性胸悶(即無器質性病變的胸悶):在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間,或遇到某些不愉快的事情,甚至與別人發生口角、爭執,或處於氣壓偏低的氣候中,往往會產生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒,很快就能恢複正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶,不必緊張、也不必治療。

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病理性胸悶(即有器質性病變的胸悶):胸悶不僅可以是生理性的,也可以是由於身體內某些器官發生疾病而引起的,即病理性的胸悶。如:

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1.呼吸道受阻:氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄,氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱隔內長腫瘤);

2.肺部疾病:肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸;

3.心髒疾病:某些先天性心髒病風濕性心髒瓣膜病、冠心病、心髒腫瘤;

4.膈肌病變:膈肌膨升症、膈肌麻痹症;


方法2/2:飲食療養五原則
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“除燥潤肺”食物多吃

老年人平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物,如豬、牛、羊肺髒及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等,有助於增強體質,具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效,對防治慢性心肺疾病有一定作用。


02

“易消化”食物常吃

心髒不好老人由於血液循環功能減退,胃腸道瘀血,消化、吸收功能降,因此,所進食物應易於消化。


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“限鹽低脂”日常飲食

限製鈉鹽可以減輕老人心髒負荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內為宜,少吃含鹽分高的食物,如醬菜及醃製品等。低脂飲食,有利於老年人腸胃的消化,減輕胃腸與心髒負擔;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高,血液粘稠度增加,局部血流緩慢,加重心肺疾病。


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“營養均衡”全麵關注

保證足夠的熱量供給,及優質蛋白和維生素,如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用。維生素A、B、C等,可保護心肌,有利於心肌病損的恢複。


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“少量多餐”最佳方式

心髒差的老人不宜吃得過多,以減少餐後胃腸過度充盈及橫膈抬高,避免心髒工作量增加。晚飯應早些吃,宜清淡,晚飯後不進或少進任何食品和水分。


小提示

胸悶氣短往往會使人感到心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等,還容易引起激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等多種病症。對於患有胸悶氣短的人來說,為了輕鬆、舒適的生活,平時除了就醫治療之外,也要注重飲食的療養。


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