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皮膚怎麼排毒?吃苦味食物排毒

7個方法

注意給皮膚排毒,才可以幫助解決肌膚的一些問題,避免長痘長斑,可以多吃一些具有苦味的食物排毒,還有喝茶也能夠起到排毒的工作,再者一定要多吃一些蔬菜和水果。

方法1/7:吃苦排毒
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吃苦排毒

  可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。



方法2/7:草本植物排毒
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草本植物排毒

  樸芝蘭所含的苦參、澳洲茶樹、金縷梅、百部等多種植物成分,對臉部粉刺排毒修複很有效,抑製蟎蟲的生長和黑色素的滋生,減少痘痘再生。

方法3/7:綠豆湯排毒
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綠豆湯排毒

  金銀花20克,綠豆60克,紅糖30克。先將金銀花煎水,去渣,入綠豆煮至熟爛,再加入紅糖,飲湯食豆。功效:解毒消炎,適用於臉上痘痘有紅印及發炎者,能有效清痘印,去痘火。


方法4/7:蔬果排毒
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  多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物,也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。


方法5/7:喝茶排毒
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  牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗幹淨,放在壺中,用開水衝泡,代茶飲用。功效:車前子能吸出人體內的毒素,幫助肌膚排毒,減輕痘痘炎症,牛蒡有助清除體內尿酸,排出肝髒及腎髒的毒素。


方法6/7:睡眠排毒
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  每天保證7小時的睡眠,並盡量在午夜12點前進入深度睡眠狀態,能夠有效的達到身體排毒。

方法7/7:喝水排毒
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  最好喝溫水,比較不容易引起水分滯留。起床後的空腹狀態最好,其次是每次進餐前的空腹狀態,一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水,有效保證水分攝取。

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