在平時的時候我們的身體特別重要，我們一定注重養生的人身體一般會特別好，如果是工作太累或是平時不注意調理的時候就會出現毛病，一般出現氣虛腎陽虛的情況也特別普遍，在有了這種情況後，我們的身體功能就會受到很大的影響，所以說一定要進行及時的調理和治療，下麵了解一下氣虛腎陽虛的飲食調理方法。
氣虛腎陽虛的食療 對於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五髒之虛的宜忌原則。 凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物，有這種現象的人可以試試下列藥食：
粳米 性平，味甘，能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫孟詵亦雲：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯，他說：貧人患虛症，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
牛肉 性平，味甘，有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。名醫《別錄》中說：牛肉安中益氣，養脾胃。《韓氏醫通》還說：黃牛肉，補氣，與綿黃芪同功。足見牛肉補氣之力，尤為顯著，故氣虛者宜常食之。
狗肉 性溫，味鹹，能補中益氣，對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜。《日華子本草》雲：狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣力。《醫林纂要》中還說，狗肉補肺氣，固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
雞肉 性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。
鰱魚 性溫，味甘，能入脾肺而補氣。明·李時珍在《本草綱目》中說：鰱魚溫中益氣。清代食醫王孟英也認為：鰱魚暖胃，補氣，澤膚。故氣虛者宜食。
鱔魚 性溫，味甘，有補虛損、益氣力、強筋骨的作用，氣虛者宜常食之。《千金·食治》就曾說它主少氣吸吸，足不能立地。《本草衍義補遺》亦雲：黃鱔善補氣。
通過上述的介紹，我們知道有了氣虛腎陽虛的情況後，如何在飲食當中進行調理，這也是一種最好的調理方法，不但可以補充人體所需的各種營養，而且還會對身體的調理起到重要和關鍵的作用，平時的時候我們要注意合理的生活習慣，特別是要進行必要的運動。
